Makanan Awet Muda Untuk Pria dan Wanita

Makanan Awet Muda Untuk Pria dan Wanita - Tidak ada sihir yang bisa membuat tubuh dan kulit awet muda. Namun, ada beberapa makanan yang bermanfaat untuk membuat awet muda. Setiap orang pastinya ingin awet muda, nah dengan memilih makanan sehat yang bisa membuat awet muda adalah jalan terbaik untuk mencapainya, karena selain tidak memerlukan biaya tinggi namun juga sistem internal penceranaan dalam tubuh akan terjaga, fit, sehat, dan tentunya awet muda.

Langkah mudah untuk membuat diri Anda awet muda adalah memulainya dengan memperbanyak asupan air minum ke dalam tubuh. Air dapat membersihkan sistem internal tubuh dari efek racun polusi. Air minum juga akan membantu kita mengurangi berat badan yang berlebih serta menjaga sistem tubuh tetap sehat dan fit. Air sering disebut komponen yang luar biasa di bumi karena memiliki banyak manfaat. Jadi, mulailah dengan memperbanyak minum air dari sekarang atau bagi Anda yang berpuasa dimulai dari saat berbuka dan sahur. Berikut adalah makanan awet muda untuk pria dan wanita.

Teh Hijau

List makanan pertama yang membuat awet muda adalah teh hijau. Teh hijau telah dikenal lama memiliki beberapa nutrisi dan mineral seperti antioksidan yang dapat membantu dan menjaga sistem internal tubuh serta membuat kulit mulus.

Alpukat

Berikutnya diantara daftar makanan yang membuat awet muda adalah makanan yang mudah didapat. Ya, Alpukat bisa dijumpai disekitar rumah atau di pusat perbelanjaan. Alpukat kaya akan vitamin E dan antioksidan sehingga tak hanya melindungi kulit dan tubuh, tetapi juga membantu dalam meregenerasi kembali sel-sel mati. Plus, keuntungan lainnya adalah Alpukat bisa membuat kulit segar tahan lama.

Coklat Hitam

Coklat hitam memiliki sumber gizi yang penting seperti protein dan vitamin B yang bisa membuat rambut sehat dan terhindar dari uban. Selain itu, kandungan dalam coklat hitam akan membantu membakar kelebihan lemak dalam tubuh.

Blueberry

Bluberry dikenal kaya akan vitamin, mineral, dan kalium sehingga memungkinkan tubuh untuk melawan penuaan dini. Selain itu, kandungan bluberry akan mengurangi bengkak pada kulit.

Buah Anggur Merah

Ada kandungan resveratrol didalamnya sehingga sangat baik untuk menunda penuaan dan membantu menjaga kesesehatan tubuh.

Sayuran Berdaun Hijau Tua

Sayuran yang berdaun hijau tua atau gelap adalah sumber yang baik dari komponen penting nutrisi kulit dan tubuh, seperti serat, vitamin, dan mineral untuk membantu menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan jantung.

Biji-bijian

Biji-bijian dikenal mengandung banyak serat, tetapi tidak semua pada jenis biji-bijian. Rata-rata biji-bijian sangat kaya akan semua jenis mineral dan vitamin, dengan demikian biji-bijian bisa membantu menurunkan berat badan, menjaga tubuh dari penyakit jantung dan masalah kesehatan lainnya yang disebabkan oleh penuaan.

Kacang Brazil

Emhh, salah satu kacang yang tidak mudah didapat. Namun, elemen penting dalam kacang brazil sangat bermanfaat untuk membuat awet muda, seperti kandungan Selenium didalamnya dapat membantu meningkatkan elestisitas kulit. Kacang brazil juga bisa melawan kanker.

Kacang Merah

Makanan yang terakhir ini dapat membuat awet muda karena mengandung serat yang tinggi, kalium dan protein didalamnya. Nutrisi ini dapat membuat jantung sehat dan memberikan dosis nutrisi yang tepat bagi tubuh apabila dikonsumsi secara rutin.

boldsky.