Makanan Super Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan - Ketika kita berniat untuk diet, tentunya tak lepas memikirkan makanan. Dan makanan yang dipikirkan tersebut adalah makanan yang dapat membantu penurunan berat badan lebih cepat. Nah, hari ini mari kita lihat dan baca makanan super terbaik untuk menurunkan berat badan dalam artikel ini.
Kita perlu memahami bahwa setiap makanan memiliki fungsi dan jalur berbeda didalam metabolisme. Ada makanan tertentu yang berefek berbeda pada rasa kenyang, hormon, dan jumlah kalori yang kita bakar. Nah, sebelum kita simpulkan makanan super terbaik untuk diet, kita akan sedikit membahas satu hal seperti berikut ini.
(baca juga : Cara Menghilangkan Lubang Bekas Jerawat)
Berat badan memang perlu diperhatikan. Jumlah lemak dari makanan yang berada pada sistem pencernaan tidak pernah kita sadari membuat pinggang semakin lebih lebar. Hal ini bukan disebabkan dari faktor hormon, namun dari apa yang kita makan sehari-hari.
Mari, kita simak beberapa makanan super terbaik untuk membantu kita dalam menurunkan berat badan dan menjaga diet tetap sehat.
Telur
Penelitian menunjukan bahwa telur tidak mempengaruhi kolesterol yang ada di dalam darah dan cukup efektif untuk menurunkan berat badan. Telur merupakan salah satu makanan terbaik untuk menurunkan berat badan.
Sayuran Berdaun Hijau
Sayuran berdaun hijau rendah akan kalori dan karbohidrat. Sayuran ini juga kaya akan serat yang dapat membantu mengurangi berat badan. Sayuran berdaun hijau penting untuk di konsumsi apabila Anda sedang melakukan diet.
Ikan Salmon
Ikan salmon sudah kita ketahui mengandung banyak protein dan lemak sehat berkualitas tinggi. Nah, hal ini akan membantu kita tidak cepat merasa lapar. Kandungan asam lemak dan omega 3 dalam ikan salmon hadir untuk membantu mengurangi peradangan saat diet, mencegah kegemukan dan penyakit metabolik.
Daging Ayam
Apakah Anda sudah mengetahui bahwa sebenarnya daging ayam adalah makanan sehat yang ramah terhadap berat badan ? Ya, daging ayam kaya akan protein. Mengkonsumsi makanan yang memiliki protein tinggi dapat membakar lebih banyak kalori di dalam tubuh. Daging ayam bisa dianggap sebagai salah satu makanan terbaik untuk menurunkan berat badan.
Kentang Rebus
Kentang kaya akan zat potasium yang dapat membantu mengontrol tekanan darah. Kentang akan membuat perut kenyang dalam waktu beberapa lama, sehingga bisa mencegah dari rasa lapar dan mengurangi aktifitas makan. Kentang rebus merupakan salah satu makanan terbaik yang patut Anda coba untuk menurunkan berat badan.
Ikan Tongkol
Emh, ikan tongkol mengandung rendah kalori dan protein yang sangat banyak. Ikan tongkol banyak disukai oleh selebriti dan bodybuilder karena mengandung jumlah protein tinggi dan rendah kalori.
Sup
Minum sup sebelum kita makan akan membantu mencegah kita mengkonsumsi makanan lebih banyak. Pastikan sebelum makan, Anda mengkonsumsi sup yang kaya akan sayuran agar tubuh ter-nutrisi dengan baik.
Cabai Paprika
Cabai kaya akan zat capsaicin. Nah, zat ini akan membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan pembakaran lemak secara ekstra. Jika Anda memiliki makanan lain yang dapat menurunkan berat badan, Anda dapat berbagi informasinya dengan kami di kolom komentar.
0 Response to "Makanan Super Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan"
Post a Comment
Satu Komentar Anda Sangat Berharga Bagi Kami. Tulislah Komentar Terbaik Anda.